Przedszkole Miejskie Specjalne nr 1
w Łodzi

Zabawy ruchowe są kluczowe dla prawidłowego rozwoju dzieci, wpływając wszechstronnie na ich zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczne. Zapewniają optymalną kondycję, rozwijają siłę, zręczność i koordynację, a także kształtują prawidłową postawę ciała. Dodatkowo redukują stres, poprawiają nastrój oraz uczą współpracy i rywalizacji. Poniżej przedstawiam propozycje zabaw ruchowych z wykorzystaniem bardzo prostych przedmiotów, do wykorzystania w domu. Życzę przyjemnej zabawy.

Zabawy z wykorzystaniem papieru i gazet:

1. Skakanie i malowanie. Papier pakowy należy powiesić na ścianie, na odpowiedniej wysokości. Na papierze można narysować jakąś figurę bądź obraz do pokolorowania, dzieci moczą palce w farbie i podskakując mają nanieść farbę na papier, tak aby wypełnić kontury.
2. Tańczące ręce. Dziecko kładzie się na podłodze, przed nim kładziemy papier oraz kredki świecowe, na środku każdej kartki rysujemy krzyżyk, włączamy różne fragmenty muzyki podczas których dziecko ma rysować wielkie koła wokół krzyżyka na środku. Następnie dziecko ma rysować koła w przeciwnym kierunku. Przewracamy kartkę na drugą stronę i rysujemy na niej krzyżyk na środku oraz dwa duże koła po bokach. Dziecko ma teraz rysować koła obiema rękami jednocześnie po obu stronach krzyżyka.
3. Coraz mniejsze. Dziecko zdejmuje buty i skarpetki, przy muzyce chodzi dookoła leżącej na podłodze gazety. Na pauzę w muzyce dziecko staje na gazecie, a na słowa „raz, dwa, trzy, zmniejsz wysepkę i ty!” musi stopami oderwać kawałek gazety i wyrzucić go do kosza, w ten sposób wyspy z gazet będą coraz mniejsze, zabawa kończy się gdy dziecko będzie musiało stać na gazecie tylko na jednej nodze.

Zabawy z wykorzystaniem gąbek:

1. Pukanie. Dziecko siedzi i trzyma w ręku gąbkę, na słowa rymowanki: „Uderz gąbką w swoją głowę, lekko drży? Raz, dwa, trzy.” puka rytmicznie w wymienione części ciała.
2. Małe zwierzątko. Dziecko zdejmuje buty i bierze jedną gąbkę, siada na dywanie, gąbkę kładzie przed sobą. Dziecko ma sobie wyobrazić, że gąbka jest małym zwierzątkiem, z który trzeba się bardzo delikatnie obchodzić. Dotyka gąbkę kolejno: palcem jednej i drugiej ręki, palcami jednej i drugiej stopy, łokciem, kolanem, czubkiem nosa. Dziecko ma dotykać w taki sposób, aby gąbka się nie przewróciła.
3. Balansowanie gąbek. Dziecko kładzie gąbkę na głowie i porusza się spokojnie przy muzyce. Chodzi powoli do przodu, do tyłu, rusza rękoma, obraca się siada i wstaje. Następnie dziecko porusza się z gąbką położoną na inną część ciała: grzbiet dłoni, ramieniu, kolanie, plecach. Dziecko zamyka oczy i balansuje gąbką chodząc w miejscu. Następnie kładzie się na plecach i balansuje gąbką na brzuchu poruszając się, kładzie się na brzuchu z gąbką na plecach i przemieszcza się do przodu pełzając.

Zabawy z wykorzystaniem balonów

1. Król milczenia. Dziecko toczy balonik po całym ciele, tak aby nie hałasowało, toczy go po nogach, rękach, szyi, głowie. Dziecko zdejmuje buty i toczy balonik po stopach, kładzie się na plecach i toczy po brzuchu, próbuje także toczyć po plecach. Następnie rodzic jest Królem Milczenia i siada na krześle naprzeciwko dziecka. Dziecko podchodzi do niego ze swoim balonem, ale musi to zrobić tak, aby nie wydać przy tym żadnego dźwięku. Jeżeli wyda dźwięk Król pokazuje wtedy kciuk skierowany w dół i dziecko musi wrócić na swoje miejsce, jeśli uda mu się przejść bezszelestnie, Król nagradza je uśmiechem i pozwala usiąść obok siebie.
2. Wyścigi z balonami. Dziecko i rodzic trzyma talerz, na którym leży balon, na sygnał startu biegną tak szybko, na ile pozwoli im balon do ustalonego punktu. Wygrywa ten, kto pierwszy dotrze na metę z balonem na talerzu. Oczywiście nie wolno przytrzymywać balonu ręką ani głową, a jeśli spadnie z talerza, należy wrócić na linię startu.
3. Gra w piłkę piaskową. Balon napełniamy piaskiem i przywiązujemy sznurkiem do gałęzi drzewa, pod gałęzią ustawiamy pudła tekturowe. Dziecko celuje balonem, tak aby strącić jak największą ilość pudeł.

Zabawy z wykorzystaniem apaszek, materiałów i sznurków

1. Zając i myśliwy. Rodzic jest myśliwym, a dziecko zającem. Dziecko ma włożoną za kołnierz chustkę, która jest ogonem. Rodzic biega za dzieckiem próbując zerwać mu ogon, jeżeli mu się to uda, dziecko staje się myśliwym.
2. Balet duchów. Dziecko nakrywa się prześcieradłem udając ducha. Duch będzie ćwiczyć taniec duchów, a rodzic jest jego instruktorem tańca. Duch ma zrobić dwa kroki do przodu, krok na bok, trzy kroki do tyłu, krok w drugą stronę, usiąść, wstać, podskoczyć do góry.
3. Dziki wąż. Dziecko i rodzic zdejmują buty i skarpetki. Rodzic trzyma za koniec sznurka, kuca i porusza nim po podłodze, tak że wygląda on jak dziki wąż. Dziecko próbuje złapać węża stawiając stopę na sznurek. Następnie dziecko próbuje łapać węża drugą stopą oraz jedną i drugą ręką. Kiedy wąż jest złapany następuje zamiana ról.

Opracowała Małgorzata Bagrowska