Zabawy ruchowe z mamą i tatą
Zabawy ruchowe z mamą i tatą
Ruch to zdrowie, dlatego od najmłodszych lat warto dbać o rozwój ruchowy swoich dzieci. Ruch jest naturalną potrzebą każdego człowieka. Aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści, m.in. poprawia kondycję oraz sprawność dziecka. Pozytywnie wpływa także na funkcje poznawcze – koncentrację, zdolność zapamiętywania. Dlatego tak ważne jest dbanie o aktywność ruchową dziecka. Aby ją rozwijać nie jest potrzebny drogi sprzęt, czy też specjalne stroje – wystarczy odrobina kreatywności i wolnej przestrzeni. Pamiętajmy, że zawsze zaczynamy od rozgrzewki, czy chociaż delikatnego rozruchu.
Kreatywny tor przeszkód
Do jego wykonania wykorzystajcie to co macie w domu. Mogą to być wielkie kartony przez środek, których trzeba się przeczołgać, poduszki, po których trzeba skakać, butelki, które należy omijać czy krzesła, na które trzeba się wspinać.
Koło zapasowe
Każdy ma przywiązany do nogi nadmuchany balonik, Brum, Brum - autka jeżdżą po całej sali, stawanie na balonie innego uczestnika zabawy, BUM przy pęknięciu balona.
Wyścig jeży
Na mecie ustawia się dziecko i rodzic w pozycji na czworaka. Każdy zawodnik na plecach ma balast w postaci woreczka. Każdy porusza się na czworaka najszybciej jak potrafi. Gdy woreczek spadnie zaznaczamy od miejsca dokąd jeż dotarł.
Przejście przez rzekę
Wyobraźcie sobie, że przez Wasz pokój przepływa rzeka. Długi rwący potok rozciąga swoje brzegi od stołu, aż do kanapy lub od ściany do ściany, w zależności od rozkładu mieszkania. Musicie przejść na drugą stronę skacząc po kamieniach, ale tak, aby nie wpaść do wody. Czym są kamienie? Poduszkami jaśkami lub innymi kawałkami materiału. Rozłóżcie je na podłodze tak, aby przejście po nich nie było zbyt łatwe. I po każdym prawidłowym przedostaniu się na drugi brzeg zmieniajcie ustawienie.
Butelkowy slalom
Zaczynacie od rozstawienia dwóch butelek po pokoju. Dziecko ma chwilę na przyjrzenie się i zapamiętanie gdzie stoją, po czym zawiązujecie mu oczy. Zadanie polega na przejściu w taki sposób, aby nie przewrócić żadnej z butelek. Gdy uda mu się przejść poziom, dokładacie kolejną przeszkodę i tak do momentu, aż skończą Wam się w domu plastikowe butelki.
Włóczkowy labirynt
Wystarczy zaplątać sznurek lub włóczkę o stół i krzesła, aby stworzyć niełatwy do przejścia tor. A układ można za każdym razem zmieniać, zaczepiając w inny sposób włóczkę.
Domowy tenis
Gramy balonem, a zamiast rakietek używamy papierowych talerzy przyklejonych do drewnianych łyżek.
Rzucamy do celu
Na podłodze stawiacie miskę lub wiaderko i wrzucacie do niego piłki, balony lub zmięte w kulki gazety.
Myjnia samochodowa
Raczkowanie, czworakowanie przez tunel utworzony przez rodziców:
- polewanie wodą (gładzenie po plecach) (sz, sz,sz),
- skrapianie szamponem (lekkie uderzanie opuszkami palców) (kap, kap),
- szczotkowanie karoserii (lekkie drapanie szybkimi ruchami) (szu, szur),
- przecieranie szyb i lusterek (okrężne ruchy masujące uszy),
- spłukiwanie wodą (lekkie uderzanie opuszkami palców) (sz, sz),
- suszenie samochodu (pocieranie na przemian dłońmi, dmuchanie na osobę przechodzącą w tunelu).
Życzę miłej zabawy
mgr Ewa Leśniowska